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孩子考试成绩好一次坏一次轮流交替的现象,其主要原因是心理因素所致。这次考好了,老师的青睐,父母的夸奖,同学的敬佩,使得她心情沉重起来,在随后的学习中就存下怕以后考试失败的杂念,从而降低了学习和复习的效率:另一方面在下次考试中遇到一点困难,就心慌意乱,结果就很容易失败了。反之,当考试考差了之后,心理包袱反而卸下了,行动上自觉不自觉地努力,自然又使下一次考试成绩回升。出现了几次成绩好坏轮流交替的情况后,心理还不成熟的孩子就很容易将这种现象“上升”为规律,并有意无意地进行自我暗示,这次考试成绩好,就暗示自己下次将要考砸,于潜意识中诱导自己,以至于真的考得不好。心理学称为“皮格马利翁期望效应”。针对这种现象有三种心理调节手段,可以选择其中一种或几种并用,自行调节。
1.教育孩子学会积极的自我意识,切断“好一坏”交替循环过程。你可以让孩子领悟“皮格马利翁效应”的作用,告诉她你们相信她一定可以跳出这个圈,鼓励孩子学会积极的自我暗示,在消极想法出现时,就用现实的积极的想法加以对抗。
2.淡化考试成绩。与你们一样,许多家长都没有意识到,对孩子要求过高会造成超重压力,使孩子精神失衡,结果反而发挥失常。而且,成长期的孩子常常有夸大压力的心理倾向。比如,你不断鼓励她得高分,她可能理解为你不允许他有一点点的滑坡和失误。你们不妨明确告诉孩子,并不要求她达到完美的标准,只要努力了,父母就会满意。
3.自我放松练习:告诉孩子在烦躁不安或考试紧张时,先让自己坐下来。紧握拳头,并绷紧胳膊,体验上肢的紧张感觉,然后忽然把拳放开,体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次,以身体的放松来带动精神的放松。
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