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《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习,回归自然的呼吸,改善姿势、消除疼痛、舒缓压力,以轻松、更有效能的呼吸方式,释放无意识的肌肉紧绷,摆脱有害的惯性,带领人们回归自...
by:身体丽行曾文俊
呼吸,是一把重要的钥匙,让你打开身心健康之门。癌症,糖尿病,高血压,忧郁症,恐慌症,失眠等,这些身体与心理上的症状都只是表面的,要让底下更深层的问题与焦虑浮现,...
by:丹顶鹤15
腹式呼吸法,是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法,按摩肺部,增强免疫力,舒缓情绪,通过每天5分钟的引导练习,特别是睡前练习,除了能够帮助睡眠,还可以...
by:巴打
by:心灵茶馆_正念减压
by:养息堂
-更多完整音频请找寻添加【文觉分享/觉知生活家】录音制作:文觉(超个人心理咨询师知名培训师课程导师)地点坐标:鼓浪屿文觉工作室...
by:文觉分享
斯瓦米拉玛大师特别好的一本书,看了受益匪浅,所以读出来和大家分享。好书不用多,一本就好。通过阅读这本书,感到这本书不是特别适合做有声阅读的,而需要自己慢慢看书...
by:熠宁尕让拉姆
本专辑收录了一些有关练习觉知和观照的文章,在了解认识、练习熟悉、实修指导等方面有一定指导意义的文章,分享出来供有缘的人参考,
by:璐宁的诵读
by:真心与信仰
喜悦小镇发起的“2022深呼吸感恩静心练习”,一共30天。欢迎大家一起参与深呼吸感恩练习或者转发给更多需要的伙伴。让我们在2022年的冬天感恩遇见![礼物][...
by:喜悦小镇
我是张正能
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