【科普】产后康复的正确步骤

2023-06-11 11:37:4005:04 4599

用户评论

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咋没有骨盆修复呢

听友235190579

老师,大运动比如打球、跑步大概什么时候能做?

龙衣月 回复 @听友235190579

这个没有具体的时间限制,主要还是要看个人的身体状况。最好是等盆底肌修复好了后再进行这些大的运动,其实在产后半年内我都不太建议做强度太大的运动。根据自己的身体情况,慢慢增加运动量。

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