目前盆底肌这个概念很多妈妈都还不知道，却经常被盆底功能障碍性疾病所困扰。我们需要更多的声音来让妈妈们了解这些关乎我们健康的常识。《袭月讲盆底》这套日常可行的盆底肌修复锻炼方法，大家只要坚持，一定能看到效果。欢迎大家转发分享给自己的朋友们~~
盆底肌问题讨论+微：1429130154
盆底肌是一组肌肉群，位于盆腔底部。承托起子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器（如下图）
在生完孩子后，我们的骨盆确实被“撑大”了一些，胯部往外突了一点点，所以会让我们感觉屁股变大了。（下图为我们的骨盆）
下图耻骨联合分离：
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卟败小姐
骨盆侧边感觉疼是为什么？
卟败小姐
盆底肌修复要几个月才可以运动起来塑型哟
龙衣月 回复 @卟败小姐：
这个要看你盆底肌修复的效果，如果肌力提升了就可以了，这个自己应该会有直观感受，最好的是去医院再做个盆底检测，能直观看到结果
卟败小姐 回复 @卟败小姐：
嗯好哒，谢谢