怎么才能让练声有效果？——练声的“思考，快与慢”

系统1（快）：它在日常生活中运行时是无意识且快速的，不费脑力，没有感觉，完全处于自主控制的状态，同时它无法关闭。

系统2（慢）：它会将我们的注意力转移到需要费脑力的活动上来，例如复杂的计算、判断。系统2的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联，一般情况下它是处于关闭状态。

练声，是系统2对系统1的训练与改造。

一、练声时，确定系统2在运作

我们要积极的思考与判断，主动的寻求解决方法，并且不断的评估总结。只有这样练声才是有用的。

很多时候自学是难以自查自纠的，欢迎来借用鹏鹏老师的系统2，对练声进行具体指导哦！

二、增加系统2对系统1的训练

在能反复找到正确感受后，我们一定要增加对于系统1的训练。如何训练？

1. 大量进行练习。

2. 逐渐增加难度。

三、形成稳定系统1感受后，继续新的训练

声音放松感受确定找到后，可以试着增加其他的发音要求