大家好，我是钟幼民。我今天接着上回和大家聊什么是有氧运动能力以及怎么来测试和评价这个能力。
有氧运动能力是反映我们长时间进行有氧运动的能力，与心肺功能密切相关。有氧运动能力强，表明心肺功能好。良好的有氧运动能力是身体健康的重要标志，经常参加体育锻炼，可以保持并提高人体的有氧运动能力。
我们一般采用最大摄氧量这个指标来评价有氧运动能力。具体方法采用递增负荷运动测试（GXT），利用气体代谢分析方法直接测试最大摄氧量，这个是测定有氧运动能力经典方法，也叫心肺运动测试，或者CPET。
下回我会讲怎么做单项运动能力中的肌肉力量测试。下次见。
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