拥抱好情绪的心理自控术！

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一是尝试理解自己的情绪，找到情绪背后的原因和问题，学会既顺畅又克制地表达情绪；二是，观察和理解别人的情绪，能共情但不要过度在意。

by：小冬瓜qin

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幸福与否，由我们的情绪决定。懂得把“处理问题”放在“发泄情绪”的前面，就明白了“看上去很差”和“真的很差”是两码事。因为情绪成熟度变了。尝试理解自己的情绪，找到...

by：主播清露

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by：清露读书听

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作者是医学博士，心理学家。在美国教育广播电台开办最受欢迎的心理健康讲座。

by：燕子读书时间

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如需心理咨询请咨询18603591237（微信同号）为什么有些人一直很幸福，而有些人却一直过得很不幸呢？当忧郁、不安、悲伤、愤怒等负面情绪来袭，你的心为什么不受...

by：媛之儿媛味儿

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遇到不顺心的事情，我们很容易产生愤怒情绪，有时候甚至会莫名地发怒。愤怒情绪不仅会影响我们的工作、生活，还会给我们身边的人带来诸多困扰。《制怒心理学》阐述了愤怒...

by：竹石声韵

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情绪从哪里来、如何管理情绪、情绪自控力不仅要认知更要操练

by：程俊华Anna

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所有的这种所谓的什么情绪的管理能力，或者说你怎么去看待一个事情的正反面的能力。他全部都是刻意锻炼出来的。慢慢的就会发现，你们看待这个世界的方式不一样了。——曲曲...

by：曲曲大女人课代表

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分享由小禾心理研究室编著，江苏凤凰文艺出版社出版的一本非常适合小学生，同时也很适合成人学习心理学的书籍。希望喜欢的朋友可以购买实体书和孩子一起阅读。

by：来自人间的夜先生

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《情绪自控力》汇集了大量精彩的案例与分析，从思维、意志力、习惯、心理、情绪、心态等方面出发，旨在引导读者如何在实践中磨炼自控力，迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何...

by：赵华皇冠