04 锻炼快乐的肌肉

2.9万

肌肉，健美，健身，强壮，身体素质，祛除亚健康，健康体魄

by：白雪茫

602

by：李叫天子一李和容

2436

通过学习学练者中的典型病例，通过对他们锻炼的方法以及重点的学习，我们每个人都要找到自己的312。我们向有效的学练者学习，学习他们成功的经验。你要根据自己的病种，...

by：单叔说锻炼

8546

by：张李妞妞

4018

by：萧瑟之城1982

85

“万语难尽涩于口，祈尔繁芜胜常春。”希望你繁荣盛大超过春天，做最好的自己！里面超级快乐，可以让大家开心，有瓜瓜~嘿嘿我是一个很可爱很有趣的人噢！

by：初笕月_YYU

6700

by：ndrtlzwbeljawi543xmr

2959

感谢喜马拉雅提供的平台，在这里结识到了许多优秀的播音人员、文学创作人员，也让我学到了很多知识。此专辑仅作为练习，内容可能稍有杂糙，望见谅

by：张朝圣

306

如何从科学锻炼开始，主动关注自己的健康，接受科学的体育教育，慢慢进入到体育的美好世界，最终超越对强身健体的追求，体验并享受体育的精髓？在《锻炼》一书中，或许能得...

by：1357656uwdc

3412

不定期更新属于自用版本的记录篇多学一遍就多记一遍建议对照解剖图谱，或3DbodyAPP进行学习记忆你可以听着录音学习，也可以按照我的方法自己学习熟能生巧，书读百...

by：闫煎小欢喜