八段锦口令

24.2万

八段锦口令版示范图

by：乖乖蜀

25.4万

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身...

by：上下5千年

493.5万

每天练半小时左右，也就是练两遍，效果最好。强身健体，贵在坚持！40岁以上适合每天两遍八段锦+6000步，成年人最低的运动量了。第一式两手托天理三焦其中胸膈以上...

by：飞哥说可转债

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可用于平时练习八段锦的动作音乐，对动作细节讲解到位，双手托天加强了腰部用力和颈部活动要求，对长期看手机和伏案工作人员有很多裨益，其他动作也加强了拉伸的要求，本音...

by：创意豆包

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by：蹒跚的小白

59.5万

by：爱自由家园

4.5万

洗髓功有什么作用和功效？加微信2569009885邀请进群学习，发送视频资料，免费咨询洗髓功修炼方法，洗髓功简单的说，就是通过锻炼外肾来强化内肾，达到以肾养生的...

by：女性健康养生音乐

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“八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，此功法分为八段，每段一个动...

by：传中健康

59.5万

by：太极一侠女

5万

by：Mei云端