山药，健脾固肾防肥胖

2020-08-14 05:32:2804:59 1830

声音简介

推荐食谱：山药卷
原材料：山药500克，火腿肠三根，酸萝卜，酸黄瓜适量。
制作方法：首先将山药洗干净，去皮放入蒸锅中大火蒸制20分钟;蒸熟以后取出放到一次性保鲜袋里，用擀面杖将棍状的山药碾成山药泥;然后将平整的保鲜袋的四边剪开，去除保鲜袋的上面一层，将铺展开的山药中间放上切成丝状的酸萝卜、酸黄瓜，火腿肠;再用做寿司的竹帘辅助将山药泥卷起来，放入冰箱中静止10分钟，最后打开保鲜袋的外面一层，放在案板上，拿刀蘸了水之后切成一小段一小段的，和寿司大小一样即可