大家好,我是钟幼民。
运动中发生扭伤简直是家常便饭,我自己就发生过几次踝部扭伤。
运动中由于外界或者自身原因造成身体落地重心不稳,向一侧倾斜时就容易发生扭伤。扭伤后局部能力立即丧失,有明显的肿胀和疼痛。
受伤后需要立即抬高受伤部位,伤势严重的需要立即冷敷或用自来水冲洗,使毛细血管收缩减少肿胀,同时加压包扎,固定,休息。
24小时后可以去除包扎,采用热敷和理疗,促进毛细血管扩张和血液循环。
严重扭伤伴有韧带断裂或关节脱位时,需要尽快送往医院缝合或固定处理。
大家好,我是钟幼民。
运动中发生扭伤简直是家常便饭,我自己就发生过几次踝部扭伤。
运动中由于外界或者自身原因造成身体落地重心不稳,向一侧倾斜时就容易发生扭伤。扭伤后局部能力立即丧失,有明显的肿胀和疼痛。
受伤后需要立即抬高受伤部位,伤势严重的需要立即冷敷或用自来水冲洗,使毛细血管收缩减少肿胀,同时加压包扎,固定,休息。
24小时后可以去除包扎,采用热敷和理疗,促进毛细血管扩张和血液循环。
严重扭伤伴有韧带断裂或关节脱位时,需要尽快送往医院缝合或固定处理。
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