音频文稿如下——
智慧只存在于爱、友善、无我的语境中
关于智慧，还有一点值得一提，那就是它只存在于爱和友善的语境中。
在正念状态下，我们希望把爱和友善传递给更多人，让大家获得快乐和平静，而智慧的运用也是本着这样的大目的。
很多时候我们被自我所困，总是围着自己的利益在转。在这种情况下，我们自然会有压力和痛苦。正如克里希那穆提所说，自我是一切精神冲突的唯一来源。
当有些人带着自我去做事情，或者带着一些邪恶的念头去做事情的时候，用的那些策略都不叫智慧。那些人是我们使用智慧的对象。
我们得用智慧去制衡那些歹念。每个人在生活中，脑子里都会有歹念出现，我们对自己的歹念，也要察觉和修正。
如何获得并使用智慧 ？
首先要正念。在正念状态的时候，我们会意识到日常行为和表现都被各种反应所绑架了。大脑对外界事物不断的反应，让我们始终处在一种冲动的状态中，这种冲动让我们难以施展智慧。
通过正念，我们训练大脑，降低和避免没有必要的反应。这样才能冷静和沉着。只有我们在冷静和沉着的时候，我们才可以想到并使用智慧。
你看，如何获得和使用智慧，答案也是反直觉的。我们没办法努着来，只需要先保证平静和沉着，然后智慧就来了。
正如有句成语说的那样，虚室生白，虚是空，室是心，白是智慧。意思是说，心无任何杂念，自然会悟出智慧。
易中天在《禅的故事》一书里说：
方法靠示范，
知识靠传授，
智慧靠启迪。
每个人只能自己去感悟智慧，来化解自己的烦恼。
如果大家正念的话，「悟」并没有大家想得那么困难，相反，很容易捕捉到那些东西。
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