本期要点:
▸ 睡眠挑战,只是一个表象,当你能够看清自己,理解自心,感知身体的时候,睡眠对你是否还是问题?
▸很多睡眠挑战,是因为自我没有及时息止,在继续创造欲望、执着和想法。如何熄灭自我?
▸有一种入眠的方法是,在睡前,想象着自己即将死去,怎么看待这种做法?
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▸有一种入眠的方法是,在睡前,想象着自己即将死去,怎么看待这种做法?
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