谈养生 · 3 · 走出想法,才可以更好地感知身体

2022-12-12 09:55:4304:00 162
声音简介

本期要点:

- 养生就是冥想,冥想就是养生。

冥想,就是让身体安静,让内心安静,

安静意味着敏锐,

敏锐意味着能量。

当你整个身心安静、敏锐的时候,也是你人生最有能量的时候。


更多内容,请听音频~ 

 

分享者Cico,内心探索者,禅者,正念冥想传播者。

 

对正念冥想感兴趣的朋友,可以关注曼谛悟思的另一个专栏「正念冥想9周课程 | 神经元视角解禅」,了解禅是怎么回事,学会冥想,不论外境,即刻平静。




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