本期要点:
- 从两个角度来谈养生,第一个是养心,第二个是养身。
- 人的内心或身体烦恼不断,麻烦不断,都是神经层面被扭曲的结果。养生的过程,就是要去看到和认识这些扭曲的过程,让身体、内心恢复自然。
更多内容,请听音频~
分享者Cico,内心探索者,禅者,正念冥想传播者。
对正念冥想感兴趣的朋友,可以关注曼谛悟思的另一个专栏「正念冥想9周课程 | 神经元视角解禅」,了解禅是怎么回事,学会冥想,不论外境,即刻平静。
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- 人的内心或身体烦恼不断,麻烦不断,都是神经层面被扭曲的结果。养生的过程,就是要去看到和认识这些扭曲的过程,让身体、内心恢复自然。
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