大家好，
本周，为大家推荐的练习主题是——不滞着。
滞，是停滞的滞；
着，是附着的着。
用这个词来描述
我们和想法的关系，
可以说是非常形象。
想法是很黏的，很容易把我们黏住。
而不滞着，就是不黏附，不停留，不执着。
不滞着于任何人，
不滞着于任何事，总之，就是
不滞着于任何想法。
无论是令人愉快的想法，
还是令人糟心的想法，
都不滞着，
轻轻地放下，
随它去。
我们清空想法，
回到当下这一刻。
不滞着于任何想法，
我们的心，才能自由，轻盈，而且灵活，
无牵无挂，
无拘无束，
游刃于想和不想之间。
该想的时候，想；
不该想的时候，不想。
拿得起，
放得下。
这就是不滞着。
好，以上就是本周为大家推荐的练习主题。
祝新的一天平静，快乐：）
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分享者Cico，内心探索者，禅者，正念冥想传播者。
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