正念冥想语音引导 · 9周入门系列 · 第55天 · 不永恒 · 人的不一致性 · 内心总在变，一味保持形象上的一致性，便有烦恼
提示：
① 今天，我们要来谈一个新的话题——人的前后不一。
不仅每个人不同，即便一个人，前前后后的言谈举止也会有很多不同。
并不是每个人都能接受这种不一致，于是有了各种“变心了”之类的说辞。变化，是内心的本质，我们得接受这种变化，并与变化共舞。
② 无论做过多少次冥想，放掉那些记忆和经验，这就是第一次冥想，全身心的体会呼吸的感觉，身体既放松，又警觉。
③ 本期14分钟轻引导 + 4分钟哲思分享
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曼谛悟思丨禅与冥想
变化，是内心的本质；若一味保持形象上的一致性，只会徒增烦恼。 （冥想极简引导 + 哲思分享）