正念冥想引导 · 9周入门系列 · 第54天 · 不永恒 · 爱,只在此时此刻
提示:
① 本期,从爱情的角度,来体会一下不永恒。
课程进入第8周,但愿每次冥想之前,我们仍然葆有初心,就像第一次冥想,第一次听到引导那样,去温习冥想的要领。
正念冥想涉及到神经回路的调整,需要足够的耐心和时间,把呼吸冥想的基本功打牢。
② 本期15分钟轻引导 + 4分钟哲思分享。
禅
正念冥想
爱
亲密关系
单身
情感
生活智慧
心灵哲思
积极心态
正念冥想引导 · 9周入门系列 · 第54天 · 不永恒 · 爱,只在此时此刻
提示:
① 本期,从爱情的角度,来体会一下不永恒。
课程进入第8周,但愿每次冥想之前,我们仍然葆有初心,就像第一次冥想,第一次听到引导那样,去温习冥想的要领。
正念冥想涉及到神经回路的调整,需要足够的耐心和时间,把呼吸冥想的基本功打牢。
② 本期15分钟轻引导 + 4分钟哲思分享。
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曼谛悟思丨禅与冥想
当内心不为想法占据的时候,内心是专注于当下的,清醒的,也是自由的。这样的心,才有十足的精力去给予爱,去感受爱。 (冥想极简引导 + 哲思分享)