释放压力，回到身心安宁的冥想

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每天因为工作压力，生活中开始失衡，情绪波动大、易怒易暴躁、焦虑恐惧不安，身体出现各种问题。通过此专辑，每天10分钟冥想催眠，让你将散乱的心回到身体上，与自己对话...

by：正心读书会梓桐

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「本自具足」的意思不是你的存在真的有一些神奇的东西在身上，而是你不需要任何的道理就可以唤醒智慧。真正的冥想开悟是不需要任何的真理的，因为所有说得出来的道理，都必...

by：正念耀阳

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by：思维之外

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如果你感到不开心，压力很大，可以来这个专辑里面，你可以在这个专辑里面聊天听歌。也可以在这个专辑里面说出你的不开心事，放心不会有人笑话你，如果有的话我会帮你怼回去...

by：小杨不想起名

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压力是在我们现代快节奏的生活中不可忽视的存在，当身心较长时间处于压力反应之下时，就形成了慢性压力，比如说会经常性的头痛、肌肉酸痛、睡眠不好等情况，久而久之可能会...

by：一刻正念

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要培养自己正念的能量，我们需要对自己进行的所有活动保持觉察，真正地存在于自己所做的事情之中。无论是喝茶或开车，都保持正念。当我们行走时，觉察自己在行走，当我们呼...

by：林正光管理心理导師

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by：有声的阿春

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各种情绪产生时，都可以随时释放

by：思维之外

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2023年的高考已经步入倒计时，在备战最后阶段，学生甚至老师和家长在高压下常常会出现一些身体和心理上的异常表现，影响我们的身心健康。本专辑专门给高考的学生、家长...

by：女生夜话

4.1万

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by：缠中易禅