练习铁砂掌的体会
1、铁砂掌的传说训练方式,插沙、绿豆、炒热、沙袋
2、拳部局部老茧、适应能力确实增强很多,考评指标不同于西方拳击,讲究循序渐进
3、真实感受靠肌肉力量集中高效去解决问题,不是靠骨骼、老茧、蛮力
4、骨骼的耐受力增强,靠锻炼、不单纯靠营养;笼养鸡的变化,截拳道、跆拳道的案例
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声音主播
昵称曹健
讲的很通透谢谢了!再次期待阁下的作品
听友306742048
门外汉什么都不懂还写书
menglongcn
神秘大佛里的老方丈那个演员,有个练习方法就是搓肚子,这个方法也不错。
新能源新动力人 回复 @menglongcn:
和铁砂掌有关系吗?不太大吧。。。