答疑：阴虚问题答同学问

大家好！

前面有同学（果冻仙露提亚）提问：身体阴虚的情况，适合艾灸吗？

答案是不适合。

阴虚，往简单了说，就是水少了。

身体缺水了，这种缺水，包括身体里面的各种水，比如，缺血了，这是血虚（也是阴虚的一种），身体皮肤干燥，口渴，每天喝大量的水……这些，都是缺水的表现。

不过，这些，并不一定就能简单地判断身体阴虚了。

身体偶尔缺水，或者短期内缺水，和阴虚是两个概念：

一个是亚健康，一个生病了。

阴虚是一种病态的表现，是生病了，病得很严重。

阴虚通常都有它的表现的，得需要具备那些表现，才叫阴虚。

比如，常见的几个阴虚的表现：

五心烦热：手心、脚心，胸口窝，这是心脏的位置，手心脚心加心脏，这些地方燥热，而且烦躁；

盗汗：晚上睡着了，偷偷地出汗，醒来之后，汗突然消失了。

然后，身体一阵一阵烘热……

面部潮红：这也是典型的缺水了。

口干咽干：口腔干燥。

口腔干燥，这个是外在的表现。身体偶尔缺水，也会有这个问题，还要结合是不是五心烦热以及盗汗，通常阴虚明显的人，都有那两个表现。

阴虚的人，就说明水少了，水少了，火就大了，因为阴阳是相对的，是平衡的，现在阴少了，水少了，不管阳多不多，这个时候，都显得多了。

比如，身体本来是阴5份，阳5份，现在，阴变成了2份了，哪怕是阳也不多，只有3份，4份，那也是阳多，阴少。

所以，这个时候，谁最少，先补谁。

所以，阴虚的人，需要滋阴。

还有阴阳两虚的情况，这个是最麻烦的，既有阴虚的问题，又怕冷，手脚凉，这样的问题，如果去看中医，中医会感觉十分棘手。

这种情况时候，通常都是一个人有熬夜的习惯，才会造成这个问题。

那怎么办呢？

（1）先把睡眠补充充足；

然后，可以适当吃一些六味地黄丸等滋阴的中药，或者找中医调理。

（四气调神大论21-22讲，有专门的内容探讨六味地黄丸和阴虚的表现）

（2）然后，饮食方面，多喝汤类粥类，尤其是有专门适合阴虚的汤，我们接下来会分享到。

（3）最后，把睡眠调整一段时间之后，如果身体有阳虚的问题，才适合艾灸。

否则的话，身体有内热的情况，如果艾灸的话，会非常遭罪，越灸火越大。

你看那个灸字的写法：顾名思义，就是长久地用火烤……

如果阴虚的情况再艾灸，那就是

——烤一个本来就热得要命的人。

灸：读久