三岁是视力的发展的黄金时期家长一定要重视

2020-10-26 07:07:3202:23 266

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问候最有爱心，最有能量，最有智慧，最懂感恩的朋友们，大家现在好！我是护眼使者，真实姓名：姚军峰，今天与大家聊一聊三岁前是视力发育黄金期，做好三件事，远离近视

晚上睡觉前：
黑暗中亮着电子屏幕的光。“绘本我讲的又没动画片生动，娃看着看着就困了，省得再哄啦。”

之前就有过这样的新闻报道：因爱玩手机，一名2岁男孩查出近视300度！调查显示，5岁以下幼儿约8成每天使用电子屏幕超1小时，假期间因眼睛就医的小患者明显上升。

做好这3点，远离近视眼

增加户外活动
越来越多的研究和证据表明，户外活动能有效控制近视的发生发展，机制在于户外的阳光能促进多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼轴的生长。因此建议孩子每天进行2小时的户外活动。

注意用眼时长
18个月以下的宝宝，尽量不看电子屏幕。2-5岁的宝宝，每天控制在1小时以内，看书和绘本的时间同样不宜过长，比较不管是屏幕还是书本，都是在用眼睛！

屏幕亮度与环境光线一致
屏幕亮度与环境的差距过大，不利于宝宝的视力发育。白天看屏幕时，选择一个光线柔和的环境；晚上读绘本时，采用“双重照明”（如天花板灯+距读物50cm的台灯）。在挑选护眼灯时，白炽灯/卤素灯＞荧光灯＞LED灯，如果选择LED灯，一定是正规大厂生产的产品。