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据世界卫生组织统计资料显示,目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍,中国一份关于失眠的调查报告结果显示,45.4%的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠,这...
by:清华大学出版社
关注健康关注睡眠
by:苏子1幸福家庭赋能
by:不二疗愈
森林、草原与海滩,这些来自大自然的声音,让你身心愉悦,愉快入睡,每天好心情!选择你喜爱的曲子,睡前将其设置成单曲重复播放模式,调好音量,然后躺下,听着那愉悦的声...
by:宝博有声
睡前催眠,睡眠助眠
by:催眠师Mark
睡眠,如呼吸般的自然...在催眠中,深深的进入梦乡...
by:每日轻催眠__程小芳
婴儿时,在母亲的催眠曲中睡着;少年时,在都市的嘈杂喧嚣里睡着;现在,伴着重现自然和谐之音的蜗牛睡眠催眠曲进入梦情中......蜗牛睡眠,让你的睡眠有效率!...
by:蜗牛睡眠
帮助睡眠的音乐,轻音乐作用大1、睡前听轻音乐对于人的身心确实是具有帮助的,根据研究显示,某些轻音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低,基础代谢和呼吸的速度减慢,使...
by:白噪音1小时
主播冬日的甜梦,帮助你缓解入睡前的紧张焦虑,带领你轻松进入睡眠状态。关上灯,全身放松,平躺,音量调到自己舒服的大小,设置播放完定时关闭,什么都不想,开始睡眠。如...
by:冬日的甜梦
生完孩子后,生活长期焦虑?工作生活压力大?入睡难,睡不深,失眠,白天还没有时间休息,要去看心理医生却口袋却不允许,吃药副作用大?正确的自我暗示,自我催眠有助于入...
by:灯芯草_05
还是云_lR
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