优秀的游泳运动员，经过千百万次的练习，精神和身体上的高强度压力下，让这些高度精细的动作成为身体的一种本能，如同行走坐卧一般。作为绝大多数的普通人或游泳爱好者们来说，我们不可能花费这么大量的时间，以及精力和体力。因此，自然移臂动作无法达到运动员们的那种境界与状态。
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