你有没有过压力大到睡不着觉，你有没有在深夜一个人躲在被子里偷偷抹过眼泪，你有没有，在一瞬间崩溃过。
在这个光怪陆离的世界，每个人都在负重前行，我们的身上背负着父母亲人的期望，承载着自己心里的梦想，负担着自己未来的生活。
高三时，那段日子是我十八年的人生里头发掉的最多最快的时间。那时，身边的所有人都在一遍一遍的告诉我高考有多么重要，这场战斗是如何决定我一生的走向。每天早上六点半到教室，晚上十点半离开，三百多天的日子就这么一天一天的往下熬。记得到了五月份之后，自己焦虑的情绪到达了一个极点，每天成宿成宿的睡不着觉，站在高三的这头去望高考时，中间像隔了一座山，怎么也望不到头。迷茫占据了整个生活，每天找不到生活的意义，就只是像一尊行尸走肉一样程序化的刷着一套又一套卷子，背着一个又一个知识点。
其实很久之后的今天，再去回忆那段让人沮丧失望的黑色日子，那种难过焦虑迷茫的情绪似乎已经变得年深日久，让人遗忘了。但当时支撑自己咬着牙一路走到现在的梦想和那会儿心里燃起的无限的勇气与希望却还根深蒂固的印在我的心里。它教会我们成长，让我们学着如何将生活的苦难与艰险咬着牙消化下去，内化为支撑自己前进的无限精神动力。我们在不停的成长的过程中学会了一件最重要的事：那就是如何把自己的外生压力转化为自己的内生动力，然后勇敢前进。
而随着我们慢慢长大，当我们步入社会后，便会遇见越来越多，越来越大的压力。这种压力来源于生活，相比于学习上的压力，它的分量更加的重，更压的人喘不过气来。我们经常会在新闻上看到很多在生活的压力下苦苦挣扎的人生百态。
2019年8月23日 在江西南昌的一个公交站台，一名女子跌跌撞撞想上车，但她却不停的摔到爬起，好不容易，才踉踉跄跄地走到公交旁。司机看到后，赶忙起身扶住她，才发现她满脸通红，一直流泪。之后知道，这名女子本就生病了，但为了300元的全勤奖，打完针后没有过多休息，直接过来赶公交。
还有这样一条新闻，在一个寒冷彻骨的冬夜，一位外卖小哥坐在街边痛哭，在路人耐心询问下才得知，这位外卖小哥叫李云，为了救治患白血病的儿子，每天工作长达16小时。但今天他为了给儿子送药，耽误了送餐时间，自己心里实在是太委屈了，又不敢在家人面前暴露脆弱的一面，只能躲在路边痛哭。
其实，生活富足的我们可能并不知道，在这个世界上仍然有很多人在为着最最最基本的生活苦苦挣扎，生活的重担狠狠的压在他们的身上，但他们只能咬着牙硬撑着，因为他们退无可退。在你不了解的地方，有太多你未曾想象过的心酸。
人生在世，每个人都不容易，我们所有人都无时无刻不生活巨大的压力下。知乎上一个叫程毅南的答主对压力有这样一段定义。“压力是人的一种主观感受，一般产生于一些比较难处理，有困难和对自己有威胁的情况和事件。压力不是这些情况和事件本身，而是人对该情况的理解和反应。压力的产生大致上分两个阶段，第一，发现一个棘手的情况，这个情况可能会威胁你的目标；第二，发现你可能不具备解决这个威胁的能力或资源。”
其实压力来源于很多方面，可能是学习的压力，或是对于未来生活的迷茫，或者是来自身边人给予你的压力。适当的压力会给我们一种向前进的动力和欲望，每当我们泄了气，想要往回缩时，它们便在后面推着我们向前冲去。但过度的压力却可能会成为压垮我们的最后一根稻草，所以最重要的便是我们一定要学会如何正确的疏导自己的压力，将适度的压力转化为前进的动力；更要学会，如何处理梦想与现实之间的落差，如何与自己和解。
杨绛先生曾经说过“每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕的。”
其实压力大，被负面的情绪击破不是一件丢人的事情，相反，它是我们努力生活的象征，它代表着我们能够认真的去对待生活，对待自己的理想。所以，当你压力很大，感觉要被压的喘不过气来的时候，那就蒙起被子，痛快的哭上一场吧，将心底所有的负面情绪，委屈和抱怨发泄出来。村上春树在《国境以南太阳以西》中说“若能哭上一场该何等畅快。但不知为何而哭，不只为谁而哭。”其实有的时候，哭并不是一件丢人的事情，它只是一种简简单单的情感宣泄方式，就只是像你饿了想吃饭，困了想睡觉一样的本能反应。
另外一个很有效的方法就是放下。放下那些你苦苦努力也达不到的，放下那些没有希望的事情。我在知乎上看到过这样一个故事，一个苦者对和尚说“我放不下一些事，放不下一些人。”和尚说“没有什么东西是放不下的。”他说“可我偏偏就放不下。”和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来，苦者被烫到马上松开了手。和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”所以，当你觉得自己压力特别大时，当你觉得自己已经在追逐的路上精疲力尽没有力气了时，那就请适当放下，与自己握手言和。
就算生活中有太多失望，也希望你能试着接受，并且学着不为难自己。当你被手头的事情压的喘不过气的时候，那就尝试着去放下一部分东西，生活很难，善待自己才是我们生活中最重要的事情。
“别为难自己，活得像你自己就行了。”
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