减肥不能只讲理论，减肥不能脱离实际，减肥不能忽略人性！ 完成马拉松、骑完川藏线、完成24小时400公里不间断骑行挑战。 曾经190斤的胖子瘦身50斤。他经历了什么？减肥我有自己的理解，欢迎关注微信公众号【小哲健身】。
Mandy_3a
你讲的很好，听不懂的说明没健身常识。
听友81031120
一定😊
听友81031120
第一次听减肥的节目，感觉主播讲的很有道理呀
我就是于小胖呀 回复 @听友81031120：
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开心果_ro
晚饭少吃，加上快走，会不会瘦下来？
我就是于小胖呀 回复 @开心果_ro：
刚开始会有点效果，但是可能很快就会到达平台期。
开心果_ro
晚饭不吃，快一小时，瘦了几斤很开心，听你这么一说，难道我是假瘦？
我就是于小胖呀 回复 @开心果_ro：
如果你一辈子不吃晚饭就是真瘦
当然，不信你可以试试