17 正确休息:排解压力的关键–如何随时随地为体力充电

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致宝爸、宝妈：保护孩子的视力刻不容缓！这是我选择用广播形式的原因。这是一个特殊的“通识”广播站，让孩子知道多一点和自己成长相关的知识，了解多一点和自己成长相关...

by：听丹藜嫲嫲广播啦

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by：关系疗愈

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by：丽生如夏花

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真的是越来越卷了。卷不动的时候休息休息，听听音乐，放松放松心情。也挺好啊。

by：雷classmate

4.6万

by：天蓝蓝_uf

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by：心灵园丁

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瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...

by：婠婠Vivian

2.5万

瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠，那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你，是在打开心智的更深层面。在这个瞬间，你的理性心智在运作，但当你能够放...

by：极简韵儿

1.1万

by：哟嘎

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by：1313880uwjs