前 言
幸福的定义
本书中所讲的幸福不是你从广告或电视行业中看到的那种，它也与那些过度浪漫或理想化的幸福无关。它是在生命的起起伏伏中用爱与慈悲的方式来保持临在，是全然地做我们自己，并为我们在生活中创造出来的种种事件负起责任。
我把这本书取名为“真正的幸福”，是因为它讲的是真实地做人，并直面我们的恐惧和痛苦；它讲的是愿意去疗愈自己的伤痛，以便我们可以重新链接那份与生俱来的欢乐。
当然，真实地做人并不容易。要想真实，我们需要感受到足够的安全才能流下热泪，才能唱出感恩和礼赞的欢歌；我们需要足够强大才能停止批判别人，才能关于学习我们的功课。
真正的幸福意味着超越我们的负面，开始遇见我们的恩典，以便我们可以体验到生命那神奇的美丽。它意味着学习顺从，放开控制的需要，允许我们的生命以自然的方式展开。它是要你成为纯粹的、独特的、敏锐的个人！
什么是真实？
对“真实”的最佳定义来自于我们最喜欢的马格瑞.威廉姆斯的儿童读物《绒布小兔子》。当小兔子问“什么是真实”的时候，斯金.豪斯回答说：
“真实不是制造你的那些工艺……而是发生在你身上的奇迹。当一个孩子爱了你很长、很长的时间，不单单是跟你玩耍，而是“真正地”爱你，那时，你就变成真实的了。”
“那会受伤吗？”兔子问道。
“有时候会的。”斯金.豪斯回答，因为他总是很诚实，“当你变成真实的以后，就不会在乎受伤了。”
“那么，受伤是一下子完成的，就像被刺痛一样，” 它问道，“还是一点点的发生呢？”
“它不会一下子就完成。”斯金.豪斯说，“这会花很长的时间。这就是为什么那些容易损坏的、棱角分明的，或者是那些必须要小心轻放的玩具，没什么机会变成真实的。一般来说，当你变成真实的时候，你的头发大部分已经脱落了，你的眼珠会滚出来，你身上的缝线慢慢松散，你会变得破破烂烂。但是这都没什么关系，因为一旦你是真实的，你就不会是丑陋的，只有不懂你的人才会看不出这一点。”
真正的幸福并不易得，但却长久地存在。如同斯金.豪斯所说，“一旦你是真实的，你就不会再变回去了，你会一直都是这个样子”。
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