关注我们想要的事物
明白你不想要什么是很重要的，这样你就可以对过去的负面模式说“不”了。但是，改变方式、聚焦于生命中想要的事物，以此去创造，也是同样重要的。
聚焦于负面的思考/行为模式会在你的生活中强化无效的事物，而聚焦于积极的思考/行为模式会强化有用的事物。
不管你思考什么，不管你给出怎样的能量和关注，不管你让你的情感聚焦于什么，它们都会成长，所以，请你明智地考虑好你将关注什么。
花点时间考虑一下，你想要创造什么事物，而别去思考你想避开什么。去期待你喜爱的事物。不要注意你憎恨的东西。
在你已经拥抱了你的痛苦并看到了那失调的模式之后，你必须改变方式了。你必须前进，必须让陈旧的、破碎的自我退后，让清新的、完整的自我诞生。如同破茧成蝶一般，你必须褪去陈旧的外壳，让给你那崭新的、五彩斑斓的翅膀得以出现。
诚然，也许还会有成长的伤痛，事实也一向如此，但这些伤痛就如同是女人在分娩中的疼痛——虽强烈却短暂。小婴儿出生的时候只有欢乐，分娩的痛苦已经被遗忘了。
所以，请你不要执著于你的痛苦，那些痛苦如同是长大过程中不再合身的旧衣服一样，穿在你身上真的不合适了。让那些陈旧的故事走开吧，开始创造一个新故事。
不要执著于你的伤口。让它疗愈吧。不要满足于做受害者，受害者是不会痊愈的。
做你自己生活的创造者。将你的权利收回来，接管自己的生活。行使你的自由意志，既是你的权利也是你的责任。
这里有一个练习，你或许觉得有用。
在一个星期的初始坐下来，花5分钟或10分钟的时间保持安静，问自己这些问题。
○我这星期的目标是什么？
○我如何才能培育/发展/表达我的天赋？
○在这个星期中，我想要创造什么事物？
○我愿意采取什么样的行动来达成我的目标？
在日记本上写下这些问题的答案。每天早上起床的时候都去读一读它们。遵循你设定的目标，以及你承诺采取的行动。
当你实现任何一个目标时都要庆祝一下，奖励一下自己，让自己洗个热水澡或作个按摩，请一个朋友跟你共进晚餐，跟他分享你的成功。
如果有不曾预料的障碍出现，把它们视为挑战好了。留意一下需要作出的调整，将其写进你下星期的行动计划。
无论你做什么，不要攻击自己，不要为难自己，那会使你的前进变得不可能。
每个人都有出现在生活中的障碍。聪明而坚定的人不会被挑战和障碍所阻止。这些障碍或许会让他修订自己的课程，却不会阻止他到达目的地。
生活教会我们的知识包括：如何坚韧与坚决。如果你太轻易放弃，就无法在生活中达成多少愿望。所有的人都需要学会耐心与坚持。它们需要在事情不顺利的时候学会坚持。
对自己或别人的期待过低没什么用。箭射得太低或太高都是一回事——都没射中目标。
有些人努力得太少，而有些人则努力得过头了。这两种极端都是没用的。诀窍在于设定现实一点的目标，并勤勉地工作来实现它们。这对于成功来说是一个准保不会错的处方。
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