4.人人必会、让盆底更好的首要动作，居然是这个？

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by：龙衣月

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盆底疾病是目前导致男女性生活的亚健康状态，早发现、早诊断、早治疗能够避免手术的发生，希望大家多了解，积极维护身体健康！间断更新中！

by：熊静瞳

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讲解与盆底相关的骨骼、关节、肌肉、内脏、结缔组织的解剖学内容和训练内容。强调利用【想象力】进行盆底训练。

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by：妈妈是章鱼

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盆底对各年龄段的女性而言，都应该是重点关注与护理的部位，本书为各年龄阶段的女性准备，其中部分内容会特别关注妊娠期或分娩时的女性，因为她们应更加关注盆底问题。通常...

by：Stella的瑜伽生活

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科普分享盆底肌知识，让更多朋友了解正确盆底肌修复知识！以及分享日常简便可行的盆底肌修复锻炼方法和指导，可以解决和预防漏尿，大小便失禁，子宫脱垂，阴道松弛，性生活...

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产后的你是不是一大笑咳嗽打喷嚏就漏尿？夫妻生活干涩松弛不和谐？yin道前后壁膨出？子宫膀胱脱垂？如果出现以上症状，那么就说明你的盆底肌出问题了。盆底肌是骨盆...

by：如初康复

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by：龙衣月

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★深度认知女性核心身体结构★科学评估、精准修复盆底肌★全面提升盆底各项控制能力★让女性受益一生的身体呵护方案

by：健衡出版

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用正念的方式来感知自己的身体，激活并锻炼盆底肌感觉，缓解私密问题

by：方小圆儿心理