训练法②——揉抖法

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by：葉子椰子

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【简介】经典古法~揉腹，一学就会，坚持一两周就会有效果【作用】揉腹补中气、调脾胃，解决亚健康、调慢病补元气、补先天气之古法精华【诀窍】1.放松是关键，不要再用蛮...

by：传统修身

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仙人揉腹法创编于清朝养生家方开道人。又称为“内壮法”，通过简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。仙人揉腹法，与一般的...

by：紫虚君

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一个小习惯，健康一家人。慈孝仁爱迎福禄，揉出家和万事兴。

by：晨熙美雕

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如果想咨询系统的提升记忆力课程，可以添加你的专属助教老师徽信：1985097229备注：喜马拉雅可以获得一对一在线免费咨询，还有更多公益直播课程等你参加哦其...

by：众莱思小玲

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呼吸是获取生命能量的第一法宝，任何时候如果你想要内在的转变，它便是你当下立刻见效的工具。学会呼吸，一起享受内在的转变！所有音频为原创作品，欢迎转发分享呼吸的魅力...

by：RustyDavisYoga

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by：田田创业教练

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英国哲学家罗素说：“笑是最便宜的灵丹妙药，是一种万能的药。”在发自内心的欢笑中﹐可排解那种抑郁的情绪﹐从而有利于情志的舒缓。笑﹐是人类独有的表情。笑﹐说来也有趣...

by：爱的剧场失眠康复

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添加你的专属助教老师徽信：1985097229备注：“喜马拉雅”可以获得更多的系统的提升记忆力课程，还可以获得一对一在线免费咨询，还有更多公益直播课程等你...

by：星宇老师众莱思

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网红小姐姐，1个月疯狂涨粉1000万；李子柒已经奔赴海外油管圈粉；而你，坚持日更3个月，只斩获了包括父母在内20人；挠破脑瓜，呕心沥血的作品，结果只有7个点赞；...

by：作家裴纲