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强迫来了，我该做点什么？
勤于当下、惰于思考
无论是学生、职员、管理者、创业者还是总裁，踏踏实实做好我们的当下之事就是为明天团聚力量，我们可以头脑层面理性的规划蓝图，但却不要过度纠结，纠结多了，麻烦也就来了。美好的明天不是想想就能获得的，是基于每一个活生生勤劳的当下。
接纳不接纳
强迫症的特点是，有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在。如果说反强迫是用来伤害，强迫又何尝不是呢？他们都企图以暴发、呐喊的方式，证明自己的存在，反强迫和强迫互为敌人，二者针锋相对，受伤的最后还是我们自己。如果，它们是盟友，接纳曾经的敌人、接纳自己的不接纳，自然，化干戈为玉帛。
饮食合理，作息规律
森田先生说“像健康的人那样去工作、生活和学习，那么你就能成为健康的人。”健康的饮食起居是身心健康的基础。
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