每天睡到自然醒，在群鸟的叽叽喳喳声中去晨练散步，呼吸一天新鲜的空气

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冥想、疗愈、瑜伽、禅修散文诗诵读，烟嗓内涵男声，疗愈内心，抚慰灵魂，舒缓HIFI经典名曲音乐，睡前一小时静坐或静卧，调低音量，距离头部适当距离，伴眠疗愈内心舒缓...

by：刘建新100

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中医失眠调养，一觉睡到自然醒！

by：健康养生大道

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自己曾经重度失眠，重度抑郁，不仅调好了，还帮助了5000+失眠患者，用100个通俗易懂的案例故事，老百姓都能够听懂的原理，解析失眠背后的病因！帮助大家通过营养+...

by：整体调理柳老师

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▼本专辑收录50首原创梦境钢琴曲，由治愈系钢琴女神沐灵仙原创，她的作品风格充满精灵一般浪漫灵动的艺术气息，旋律宁静优美，意境唯美触心，或许为你带来无限的遐想，又...

by：沐灵仙

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现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失...

by：大吕说书

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主播，周建华，号称小周老师，清华，北大主讲养生老师，人健仁爱创使人，健康“球形理论”创使人，十几年三甲医院和三十年养生教育实践传播，丝路卫视“小周话养生”主播，...

by：周建华9

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走进大自然当你走进大自然，融入大自然之时，你的脑袋里就将只剩下一个字——美！大自然不但山美、水美、物美，而且那宛如天籁之音的自然之声则是最美的，大自然之声...

by：波音动听

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by：学霸手写笔记

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你知道吗，通过坚持不懈的练习，声音可以变得更完美。每天拿出碎片时间练习，你将发现你也是“好声音”。欢迎您订阅专辑，跟玲姐姐一起拥有美好的声音！

by：讲故事的玲姐姐