引导动作:引导动作要柔和,并做到气尽式成。使动作的快慢与吐气的速度一致并受气的支配,做到“气为元帅,手为兵丁”之格言。动作导引为重点之三:对身体要求如下:头正项直,百会朝天,收颚。垂肩,坠肘,虚腋,含胸,拔背,松腰,塌夸,膝微曲,两脚平行与肩同宽。要收腹,提肛,敛臀,翻胯。
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