上传
创作中心
有声出版
客户端
七天培养一个小确幸之冥想习惯。每天都与阳光，雨露，花草，大自然连接几分钟，可能它会帮你摆脱焦虑，可能它会带你走出抑郁，可能它会带你进入平安。打开心，一切皆有可能！
A上上谦A
老师很多听不懂，现在还闭眼睛吗？而且思维老是飘
品默冥想空间 回复 @A上上谦A：
最好是可以闭上眼睛。因为打开眼睛，很可能会因为看到其他事情分散注意力。 最开始的时候，思绪会很多这是一个正常现象，多一点耐心，思绪减少是一个缓慢的过程。有思绪的时候，你可以在心里说：我不是这个思维几遍。
你可以参加我们每周四晚上7：30的冥想直播，这样的话，有问题可以随时解答。
听友184336584 回复 @A上上谦A：
怎么加入你七点半直播
品默冥想空间
听友184336584
热爱这个世界
这个音频只有21集吗？停下来感觉很好
品默冥想空间 回复 @ChezCeline：
你好，这个系列喜马拉雅平台只上传了前7天的，后面的14天的内容上传多次没有通过，我们也在制作一些更符合平台要求的版本，明年可以推出，敬请留意哦
ChezCeline 回复 @品默冥想空间：
请问其他的7天在哪里？
品默冥想空间 回复 @热爱这个世界：
这个系列只有21天，我们还有其他的专辑，可以关注。
肖艳6726
每天只需听一次了吗？还是第一课多听几次效果好？
品默冥想空间 回复 @肖艳6726：
可以每天听，可以重复听。
生活即练习
声音很让人享受…感谢您
SonicX_eg 回复 @生活即练习：
听r
什么🤔
SonicX_eg 回复 @SonicX_eg：
哦哦，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呢…………………………………………
梦想成真yyl
感谢主播的分享，声音听起来太舒服了，已关注。不知习练多久能达到跟宇宙连接的入定、内心喜悦状态。 午休睡前冥想，20分钟没睡着。然后一个劲儿的打呵欠流泪有10分钟，正常吗？
品默冥想空间 回复 @梦想成真yyl：
正常的，冥想不一定会睡着，是让大脑放松。有一些打哈欠流泪的状态也不用担心，这是在排出的一个现象。
大梨子_bh
怎样用右手从身体底部提升能量？
品默冥想空间 回复 @大梨子_bh：
可以加喜马拉雅加圈子“品默冥想空间”里边有
大梨子_bh 回复 @品默冥想空间：
能不能说具体点，我没找到
000
安安老师，我已经练习正面第七周了，为什么... 查看
谢谢安安老师，在你的教导下很多问题都得到... 查看
安安老师，前周您说的探照灯没找到，现在情... 查看
安安老师，我听完正念课程，从头听到尾，我... 查看
A上上谦A
老师很多听不懂，现在还闭眼睛吗？而且思维老是飘
品默冥想空间 回复 @A上上谦A：
最好是可以闭上眼睛。因为打开眼睛，很可能会因为看到其他事情分散注意力。 最开始的时候，思绪会很多这是一个正常现象，多一点耐心，思绪减少是一个缓慢的过程。有思绪的时候，你可以在心里说：我不是这个思维几遍。
品默冥想空间 回复 @A上上谦A：
你可以参加我们每周四晚上7：30的冥想直播，这样的话，有问题可以随时解答。
听友184336584 回复 @A上上谦A：
怎么加入你七点半直播
热爱这个世界
这个音频只有21集吗？停下来感觉很好
品默冥想空间 回复 @ChezCeline：
你好，这个系列喜马拉雅平台只上传了前7天的，后面的14天的内容上传多次没有通过，我们也在制作一些更符合平台要求的版本，明年可以推出，敬请留意哦
ChezCeline 回复 @品默冥想空间：
请问其他的7天在哪里？
品默冥想空间 回复 @热爱这个世界：
这个系列只有21天，我们还有其他的专辑，可以关注。
肖艳6726
每天只需听一次了吗？还是第一课多听几次效果好？
品默冥想空间 回复 @肖艳6726：
可以每天听，可以重复听。
生活即练习
声音很让人享受…感谢您
SonicX_eg 回复 @生活即练习：
听r
SonicX_eg 回复 @生活即练习：
什么🤔
SonicX_eg 回复 @SonicX_eg：
哦哦，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呀，我们的生活方式是什么时候回来呢…………………………………………
梦想成真yyl
感谢主播的分享，声音听起来太舒服了，已关注。不知习练多久能达到跟宇宙连接的入定、内心喜悦状态。 午休睡前冥想，20分钟没睡着。然后一个劲儿的打呵欠流泪有10分钟，正常吗？
品默冥想空间 回复 @梦想成真yyl：
正常的，冥想不一定会睡着，是让大脑放松。有一些打哈欠流泪的状态也不用担心，这是在排出的一个现象。
大梨子_bh
怎样用右手从身体底部提升能量？
品默冥想空间 回复 @大梨子_bh：
可以加喜马拉雅加圈子“品默冥想空间”里边有
大梨子_bh 回复 @品默冥想空间：
能不能说具体点，我没找到