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三明Luke
平静的心看见多次离开老师的提示音，看到跑掉了马上就回来继续关注老师的锚定物上来，做完了舒舒服服轻轻松松的。愉悦的感觉特别清明的状态。元认知能力提高的结果真好。谢谢老师分享
漫卷心理
大家如果想找到我，可以加wx: mingcong33，交流冥想心得
17561849kqh
谢谢明淙，每天都在做，内心一点一点变得快乐和更加平静了
高木Sensei
高木冥想小记录： （写在这里比较快 我先写） 今天冥想分为三部分。 1.初入冥想时对某件事情升起焦躁与恐慌从而进行反思设想执行方式（黑马） 2.回想做好事时光球的力量给与清明的过度（白马） 3.不想所做的好事了，只专注在光球的增大中。（骑士） 今天的冥想很在状态，觉得同样的时间短的可怜。 1.部分我意识到，我喜欢外界的反馈永远是进行时，而我不可能完全脱离。但我能做的，就是在此基础上，以它为工具，修炼自己，善待别人。而且有进步的是，相对顺利地就有执行结果了。 2.谢谢明淙开的可视化的专题。新的专题很有意思，而且也更能调动起冥想的专注度和兴趣。这个光球的组成让我想起本我所做过所有发心自善的
石京海
人与人之间的关系就是心与心之间的对话与交流，以人为镜修养自己的不良嗜好
听友395501533
怎么加您微信？
0011
有进步。感觉到了自己的元认知能力提高。继... 查看
当纷乱的时候能够体验一段冥想是一种享受。... 查看
今天感觉特别清明的状态，基本上都是跟着老... 查看
老师这集解说词很好很有意义有内涵，我返复... 查看
一曾功夫一曾体验，能够顺利的将纷乱的思绪... 查看
三明Luke
平静的心看见多次离开老师的提示音，看到跑掉了马上就回来继续关注老师的锚定物上来，做完了舒舒服服轻轻松松的。愉悦的感觉特别清明的状态。元认知能力提高的结果真好。谢谢老师分享
漫卷心理
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谢谢明淙，每天都在做，内心一点一点变得快乐和更加平静了
高木Sensei
高木冥想小记录： （写在这里比较快 我先写） 今天冥想分为三部分。 1.初入冥想时对某件事情升起焦躁与恐慌从而进行反思设想执行方式（黑马） 2.回想做好事时光球的力量给与清明的过度（白马） 3.不想所做的好事了，只专注在光球的增大中。（骑士） 今天的冥想很在状态，觉得同样的时间短的可怜。 1.部分我意识到，我喜欢外界的反馈永远是进行时，而我不可能完全脱离。但我能做的，就是在此基础上，以它为工具，修炼自己，善待别人。而且有进步的是，相对顺利地就有执行结果了。 2.谢谢明淙开的可视化的专题。新的专题很有意思，而且也更能调动起冥想的专注度和兴趣。这个光球的组成让我想起本我所做过所有发心自善的
石京海
人与人之间的关系就是心与心之间的对话与交流，以人为镜修养自己的不良嗜好
听友395501533
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