在这个阳气致盛，湿热很重的夏季五月里面，我们往往容易感觉心情郁闷，情志不开，容易烦躁，发怒等等。而且，很多时候，还因为湿热，食欲不佳，睡眠不足，导致头脑不清醒，昏昏浊浊。那该怎么做我们才可以在这个炎热的夏季里面，保持轻松愉快地心情，保持清醒的头脑，这样让我们既清爽，又能高效工作呢？
接下来我们就和大家一起来分享关于在“毒五月”里面如何从情志层面出发调养性情，以及保持头脑清醒的做法。
五月的至阳，和湿热天气，往往我们的头脑都容易昏沉，不清醒。加上夏天的炎热导致我们睡眠不足，又容易造成头部氧气供应不足，气血不畅。所以，清醒头脑，是夏季非常重要的主题。首先，所有的芳香之品都有开窍的作用，所以夏天，尤其在五月里面的很多香囊都有不错的醒脑的作用。如果条件允许，你也可以去做做香薰疗愈。
其次 因为天地自然能量的湿热郁滞造成了我们的情志不开，我就需要从自己的内在去调养，主动打开情志，愉快我们的心情。特别建议大家，在夏天里面，可以多看一些轻松愉快而搞笑的电影，让这份开心的状态让你放下烦恼，愉快身心。
同时，我们传统的活动中，有很多就是为了在五月里面调养我们的性情的。比如说，我们端午节的划龙舟，就是借用充足的外在阳气，同时运用水来调养自然和内在的火性，通过参加活动，观看活动，从而更好地放松我们自己，愉悦我们自己。
多听一些纯自然的音乐，如班得瑞的系列音乐，让这些水声、风声、海浪声清润你的心扉，让那清脆的鸟叫声、昆虫的鸣叫清醒的头脑，让自己内外的通路都通畅起来，都快起来，心情自然也就可以很好地愉悦起来了。
走进大自然，或者一些安静的环境里面，享受自然的那份惬意和清爽。也可以给自己一些时间发发呆，让自己的头脑能无拘无束地天马行空，全然地让他们放松。或者，泡杯茶，打开一本书，静心品味这本书传递的心情与思考，生命有很多种活法，或许也可以从中发现全部一样的乐趣！
如果，能遇到下雨天，可以静静地站在窗边，屋檐下，看着雨滴落下，无论是狂风暴雨，还是毛毛细雨，就是那样地看着它，看着落下涧在地上的雨花开放，看着雨中的土地上虫儿的爬动与蚯蚓的曲行。一切都是那样的自然，一切都是那样的惬意，无需要太多，每天你都可以发现生活当中有意思的一面，轻松的一面乐趣的一面。
带着这份惬意，带着这份轻松，带着这份你内在的喜悦和头脑的清醒，享受生活美好的每一天，每一个时刻！
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