唇部放松练习，你听像不像摩托车的声音？

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by：hugjoy

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呼吸放松，正念冥想可以调节紧张，焦虑情绪。让身心平静，恢复智慧和能量。

by：效语

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愿你拥抱美梦你远比你自己想象中美好

by：富妈妈余洁导师

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由各AI生成的戒烟放松引导，录制时为通顺对文字做了一些小的改动。

by：宁静是扇敞开的门

8.7万

by：楠月

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本文改编自《释放天然嗓音》一书，原作者是英国表演艺术家克里斯汀.林克莱特，翻译彭莉佳。该书本来是用于表演练声，但书中推荐的放松方法不仅可以用于发声的气息训练，还...

by：西域飞狐学俄语

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由中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师吕荣老师带领大家进行放松与呼吸训练，正念练习。使大家明白正确呼吸的原理与方法，让情绪变得更稳定。学会回归当下的方法与技术...

by：易知课堂

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by：NewAge新世纪

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by：NewAge新世纪

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渐进式肌肉放松法(PMR)简介：渐进式肌肉放松法是美国医生埃德蒙·雅各布森（Jacobson）在20世纪30年代首次提出的一种减轻焦虑的方法。压力和...

by：听前花开