“嗞啦嗞啦”听得到脂肪燃烧的MAF跑法【马拉松指南14期】

标题：“嗞啦嗞啦”听得到脂肪燃烧的MAF跑法【马拉松指南14期】

很多跑者开始跑步是为了减肥，今天我们就和大家介绍一本《耐力 无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》，本期节目有幸请到了这本书的译者谭杰，《中国马拉松·领跑者》出版人，同时也是一名资深跑者，历时五年的时光，这本书终于呈现在读者面前。让我们一起来听“嗞啦嗞啦”听得到脂肪燃烧的MAF跑法是怎么回事。

留作业的时间到了。请问，MAF训练中，计算最大有氧心率的公式是什么，大家可以关注我们的微信公众号：马拉松指南播客 把答案发送给我们。我们挑选3位幸运听众，送出这本《耐力 无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》。活动截止到6月9日。快来参加吧。

也欢迎您联系我们，讲述自己的跑步故事，我们的邮箱mls42195@qq.com

***感谢大家收听【马拉松指南】 ，在播客平台搜索 【马拉松指南】都可以听到

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