健脾食疗方--五行健脾散 
[脾胃虚弱]
脾胃虚弱常表现为:病程长，经常泄泻，大便稀溏,色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后
易泻，容易腹胀，尤其是食入过度，大便多，食欲不振,面色萎黄，疲惫倦怠,瘦弱亦或虚
胖，舌苔白。
[脾气虚]
脾气虚常表现为:气短乏力、头晕、大便溏泻，易出血,血色淡，甚至面色脏白。
[脾阳虚]
脾阳虚常表现为:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。
[胃气虚]
脾阳虚常表现为:胃胀，胃痛，呃逆，食少,饭后胀满。
[胃阴虚]
脾阳虚常表现为:虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。
如果您有以上脾胃虚弱的症状，均可收听本期节目，自制五行健脾散。
费里克斯
老师，问下这个山药炒得到位吗，片状的好还是圆片的好，自制的五行健脾散，有点费时间，花了一天时间准备给2斤，包括和麦麸炒，然后打粉
王老师服务中心 回复 @费里克斯：
您好！您发来的图片我看到了，因为电脑，手机像素有差距，我看着你发来的这些炒的还是有些发白， 要炒到黄色，甚至有点薇薇焦黄是最好的， 山药是厚圆片的比较 好， 炒制的时候慢火勤翻动，因为食材质地不一样，最好是单独炒制，为了省时间，省事儿，也可以将芡实，薏米，莲子，一起炒（熟的慢），茯苓，山药（熟的快）单独炒， 炒好后去麸皮，然后放在一起打粉，这样方便些。 您参考一下。如果有不清楚的可以继续留言。
手心出汗了
五行健脾散刚刚做好，香喷喷的像炒麦粉
手心出汗了 回复 @听友462503550：
必须生的
听友462503550 回复 @手心出汗了：
请问麸皮用生的还是熟的呢
听友480480892 回复 @手心出汗了：
可以分享一下给我嘛，谢谢已经关注你啦
王老师服务中心
点击链接，可向王清老师咨询问题https://work.weixin.qq.com/kfid/kfcee0f43545faabcdc?enc_scene=ENCBLC7T9GekbnS86E4yvjiMJDSxspncxhHffKuBuFjtZjK
王老师服务中心 回复 @1895856foyo：
您好！的确因为这5种食材的质地不一样，所以不能放在一起炒的，单独炒是最好的，但是这样比较费时间，您可以把薏米，芡实，莲子和麦麸放在一起炒制，小火慢炒，炒到焦黄，山药，茯苓可以单独炒，当然也是和麦麸炒，炒好后放在一起打粉，另外一种方法就是有经验有，先炒薏米，芡实，莲子，查到黄，没到焦黄的时候，在放入山药和茯苓一起炒，这样可以节约时间，炒上一两次有经验了，就感觉容易了，第一次有点困难，没炒到位正常的，第一次炒的不是很好，也没关系，打好粉，煮一下再吃，以后就会好起来了。
1895856foyo 回复 @王老师服务中心：
王老师您好！我想请问一下。炒制五行健脾散时，将五味食材和麦麸一起炒。因为食材的大小不一样（薏仁米小，茯苓和莲子大）放在一起炒会不会小块的炒糊了大块的还不熟。特别是麸皮会不会糊。
王老师服务中心 回复 @明天会更好_380：
您好！看到您的留言了，我再上一条做了回复，您看一下，希望能帮到您！
听友47248355
王老师，干山药片是淮山药还是怀上药
王老师服务中心 回复 @听友47248355：
怀山药（古代河南叫做怀庆府--就是叫做温县、武陟县等这一代所产的垆土山药-铁棍山药）
我的宇贝贝
您好，老师，我有以下症状：面色发黄，脸上没有血色，月经量很少，一般三天就没了，体重90斤，身高156，今年34岁，感觉自己特别瘦，想调理一下自己的身体，还请老师指导一下，应该如何调理？
王老师服务中心 回复 @我的宇贝贝：
您好，您目前的睡眠质量怎么样？ 排便情况如何？有没有感觉身体总是困乏、没有精神？ （可以继续补充，把信息发给我，方便综合辩证、调理）。 其实从您的叙述以及舌苔照片中，已经能初步判断，您气虚血亏，也就是气血不足，需要调养！ 脸黄一般是血虚,劳累所至,，需要从内部调理脾胃。 月经量少的原因有很多，但是气血虚亏是月经异常的重要原因之一，我们从调理脾胃开始是没有错的，因为脾胃是咱们人体气血生化的源头。 现在是夏天，不宜用燥热之物强补，不如阿胶等等， 等你把信息补充完整，帮您综合辩证，希望能通过食疗的方法来温和的调理身体，要有耐心！
静悟的快乐 回复 @我的宇贝贝：
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幽幽蓝兰 回复 @我的宇贝贝：
老师的微信是多少
南方网架钢结构安装
老师您好 我前几年听郭亚宁讲大白话说中医 我尝试一比一做过 感觉根本就没有效果 这些食物要不要炒呢 是不是网上买的不是到地药材呢 我表达能力有限 一句两句 说也说也说不清楚
王老师服务中心 回复 @南方网架钢结构安装：
取得明显的收获，不知您具体是什么情况，您可以详细和我说说，如果您不方便在公共评论区留言，您也可以点击每期节目下方都有的“小黄条”（如图）或者也可以给我发私信，都可以直接联系到我或者我的助理，发一张舌苔照片，约时间，我们可以直接进行沟通，我帮您免费的辩证分析指导，希望能帮助到您!
王老师服务中心 回复 @南方网架钢结构安装：
您好！明白您的意思，我个人的想法是这样的，五行健脾散它的主要作用是健脾除湿，首先适合的脾胃虚弱的人群，第二它属于药食同源，和药物是不同的，优点是安全，缺点就是调理脾胃需要较长时间，所以做好了之后需要长时间的来吃，所以我推荐大家当早餐或者晚餐来经常吃，第三尽量自己做，选材为了有保障，可以到药店进行购买，炒制需要用麦麸来炒制，炒制好了之后经常来吃，咱们的节目开播马上就3年了，不少的网友通过收听，学习，自己在家做五行健脾散，坚持吃下来收获还是不错的，当然还有就是胃肠到问题较为严重的，我倡导三分治七分养，治养结合，该用药还得用药，药物，食疗甚至包括情绪结合起来，才能
南方网架钢结构安装 回复 @王老师服务中心：
西医是截流 中医是疏通 找对方子 立竿见影 五味健脾散尝试做过 吃有半年多 感觉脾胃没有收到什么效果 膝盖一下小腿感觉还是凉凉的 湿气还是太重了 大便滑泻和脾胃虚弱湿气有关系吗 三七粉 干姜粉 红曲米也吃过 明显的腰酸腿疼好多了