凯格尔运动

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适用于产后盆底肌修复，紧致会阴，改善漏尿每天早上：唤醒，中午：加强，晚上：巩固经期休息

by：UZ_Liu

23.2万

by：明天依在12123

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产后的你是不是一大笑咳嗽打喷嚏就漏尿？夫妻生活干涩松弛不和谐？yin道前后壁膨出？子宫膀胱脱垂？如果出现以上症状，那么就说明你的盆底肌出问题了。盆底肌是骨盆...

by：如初康复

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盆腔肌肉在延迟和控制射精方面起着重要作用。它们覆盖的区域从阴茎延伸到肛门、会阴和尾骨。会阴区域的肌肉协调排泄、排尿和射精。大多数人错误地将这些肌肉称为“PC肌肉...

by：蓝满钵

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适合每个女性的盆底锻炼、修复之法。投入产出比最高的运动。重建柔韧、灵活的盆底。

by：君姐姐碎碎念

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我爱故我在节目内容:关于高尔夫的文化，规则，礼仪，赛事，人物等介绍和讲解。主播介绍:●中高协认证教练●美国TPI一级认证●美国TPI青少年二级认证●日本常住高尔...

by：小金er

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自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程。《自控力》作者是名健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士。该书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以...

by：檬檬0101

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斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，只需10周就可以成功掌握控自己的时间和生活。

by：兔子晨读

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by：读懂马克思

3.4万

十月怀胎，在孕激素的作用下和胎儿重力作用下，盆底肌会变得松弛和受损，无法将器官固定在正常位置，出现压力性尿失禁，子宫，膀胱，直肠脱垂，性生活不满意。因此不管是顺...

by：小会_i1