030 掌控自我：真正的控制感来源于活在当下！

2023-08-23 15:58:4003:58 6739

所属专辑：心理学通识13讲丨摆渡人永远都是自己丨摆脱自我认知陷阱

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无忌无畏无敌

一，抑郁的表现： 1.绝大多数都处于抑郁和悲伤的情绪（这是抑郁症核心症状） 2.对日常的活动缺乏兴趣和热忱 3.活动减少，长闭门独居，疏远亲友 4.睡眠障碍，比平时早起两至三个小时，且不能再入睡 5，食欲减退体重减轻 6.疲惫，精力不充沛，洗漱、着衣等日常行为觉得是负担 7.贬低自我，负面评价，批判和自我否定，内疚感、无用感、无触感。 8.认知能力下降，注意力、记忆力衰退 9.有死亡和自杀的想法（重度抑郁症患者表现）二.抑郁的原因-控制感缺失三.真正的控制感来源于活在当下，不念过去，不畏将来，在群星璀璨的过去和无限的可能是现在

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_天空之程_ 回复 @无忌无畏无敌：

优质打卡内容，赞 good good

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