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呼吸正念是我们冥想的技巧之一,它能够通过微妙的意识对生命进行探索。作为一个精美的工具,呼吸就意味着我们的生命。它将导致你发掘自身的最高潜力-解脱。
by:山南学塾
欢迎来到为期7天的冥想入门练习,特别适合于冥想练习的初学者。也许你打开这段冥想引导,正是因为你正在寻找一种方法,来减轻每天感受到的压力和焦虑。也许你想改善你的健...
by:惟哥的冥想笔记
by:清蟾w
通过六周的课程详细讲解了正念冥想的原理和方法,值得反复聆听。相关推荐:二十一天正念冥想课Headspace正念冥想入门指南
by:中国尼奥
by:C鱼酱
by:关系疗愈
正念一词源于佛教,从2011年麻省卡巴金博士来中国讲授,被译为“正念”,也有称其为“静观”。印度教瑜伽和伊斯兰教的苏菲派也与正念有相通之处,主旨就是更加重视通过...
by:博卿书屋
高瑛作为一名正念冥想践行者,我同时拥有中科院心理学博士。我的专业背景和经验使我成为一名热衷于心理健康和疗愈的音疗冥想疗愈师。2013年至今开设心理学相关课程10...
by:高瑛音疗冥想
本人每日8点至8点半带领医院患者做正念冥想,先是正念瑜伽拉伸15分钟左右,接着是静坐冥想10至15分钟,冥想内容三周一个轮回,第一周主题是正念观呼吸,第二周是身...
by:花氏正念
我是Allison我的目标只有一个:希望把冥想作为一个工具传递给大家,像headspace那样提供一份“世俗又科学又灵性”中文版的冥想体验更多冥想循序渐进练习,...
by:艾莉森王Allison
睿心Wiseheart
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简介:分享科学的冥想方法,专注改善焦虑、失眠、分心、抑郁等困扰。助你拥有平静、明晰、高效、幸福的生活。
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