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体会了李老师讲的前屈,脊椎向前尾骨向后,觉得身体变长了,大腿后侧没有强烈的拉伸。以前一直以为是拉伸大腿后侧
Maxl_
分清主动和被动
听老师的课忽然解开了我很多困惑,开心遇到了良师。老师有没有出书呢?自己记的笔记怕不仔细
Lotus886
李老师,您好!可以讲一下怎么练避免脚踝痛吗?感谢🙏
Dora1120
期待下期讲解从腰椎折叠的前屈。好多人都是这种。
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简介:从2000年开始瑜伽学习,从一个软件工程师变成瑜伽练习者和瑜伽老师。建议从后往前听
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听老师的课忽然解开了我很多困惑,开心遇到了良师。老师有没有出书呢?自己记的笔记怕不仔细
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李老师,您好!可以讲一下怎么练避免脚踝痛吗?感谢🙏
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期待下期讲解从腰椎折叠的前屈。好多人都是这种。