本节播音核心：
一个人只有自律才能够真正的自由
我们昨天说了要把困难的事情变得容易，就是立刻去做！但是有些人，他觉得自己很难控制自己的行为，也就是说自我控制能力差。
自我控制能力也是一个人情商高低的很重要的一个标准，我前段时间看到一个报道，说是有的女大学生为了买那个名牌的包没有钱，然后再网上去裸贷，就是拍自己的裸体照片，然后加上身份证，加上自己和家人的一些联系方式，然后获得贷款去买这个包，而利息却高达每个月10%甚至20%，最后就是还不上了。然后这些不法分子就把这个视频的传播到网上，这是非常典型的自控能力差。
一个人总让诱惑战胜自己的自控，那做事情总是倾向于短期的及时的那种自我满足，但是很多人他觉得自控是很难的啊，你比如说面对美食，那个变得更苗条的理性目标就显得不那么重要了。
那我们看一下什么是自我控制，自我控制就是一个人抵御外界的感性诱惑，坚定实现自己理性目标的能力。也就是说，为了达成自己的目标，尤其是长期的目标，能够自我约束自我控制，去做跟目标有关系的事情，而不是当下喜欢的事情。
那去做到自我控制会不会真的很难呢？
我们这次去阿拉斯加的邮轮旅行呢有一个现象，实际上让我触动是很深的，他也让我意识到呢人的自律是可以通过学习然后去提高的，因为大家都知道小孩子是自控力最差的，因为他们的情感大脑还没发育完全，一旦有了不满意的事情，他们就会哇哇大叫，也就是很难控制自己的情绪，我们也经常看到的，比如说在商场一个孩子呢看到自己喜欢的玩具啊，想要，如果父母不给买呢，有的不仅大哭大闹，甚至呢满地打滚。有的父母呢一方面是心疼孩子，另外一方面呢也是觉得面子上过不去，所以呢就顺应孩子的这种需求。结果孩子哭闹成为了他们和家长沟通的一种手段，或者是一种要挟父母达成自己目的的一种方式了。
孩子通过哭闹的方式希望来达到自己的目的，这个是可以理解的，因为他还没有学会去沟通吗？这是他和人们沟通的一种方式。关键是如果父母，就是因为孩子哭闹而满足他的需求，那么就是在告诉孩子呢你的这种方式是行之有效的，那你说孩子实际上有一些要求也不是多么过分啊，他又哭又闹，那就满足他也无所谓嘛，但你想这样的孩子如果长大了以后会怎么办呢？他会怎么样和周围的人去沟通呢？他会通过什么样的方式来达到自己的需求的满足呢？
我家的孩子小小贝是三岁多，是一个超级活泼的，我们叫她皮猴子，小孩子嘛肯定有的时候不顺自己心了也会大哭大叫的，但是呢她在有些方面的表现呢让我都觉得有我可以去学习的地方。你比如说他也非常喜欢吃甜食啊，在游轮上每顿餐的后面都会有甜点，而且都会有冰淇淋，她也非常喜欢吃，也很想吃，但是呢当妈妈说今天中午已经吃了晚上就不吃这么多的甜食了。那她会告诉自己说是吃甜食太多，对身体不好。然后呢看着别的小朋友吃，她也没有问题，也能够控制自己，包括有时候玩的非常累，非常困，已经睁不开眼睛了，但是妈妈叫她刷牙呢，她仍然会去把牙刷了。我们都知道小孩的困劲来了，如果不让她睡觉那是很难受的，但是呢她知道我必须要刷牙，要不对牙齿不好，她为了长期的利益能够牺牲眼前的那种即时满足，就是马上睡一觉。
当然，这样说呢并不是说我们的孩子有多么了不起，而是每一个孩子呢实际上都是可以通过交流，通过引导，让他学会自控的。
那我们今天的播音就是想通过这样的一个小的例子来告诉我们每一个成年人，我们也可以通过一点一滴的自律，然后去达到自我控制能力的提升。因为一个人只有自律才能够真正的自由。就像法国作家蒙田曾经说过的，真正的自由是在所有时候都能够控制自己！
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