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殷茵_WK
1.了解它，不要害怕它 2.分辨症状是否焦虑症引起的 3.掌握焦虑症的运作流程 明白它为什么无害 4.坦然接受欢迎它来 感恩 开心
大强说焦虑 回复 @殷茵_WK：
好样的
焦虑就是小丑 回复 @殷茵_WK：
大强老师 今天我感觉我懂了，悟出来什么了，我说一下感受， 1，知道自己神经坏了，它随时可以乱发信号， 2 在没有危险时，也发出错误的信号保护自己，开始大量分泌肾上腺素， 3 身体任何部位的神经受到肾上腺素刺激，开始紧张 4 紧张并不难受，只是不舒服，可以接受的程度，(比如我们感受过的小腿抽筋) 5由于不知道紧张会发展或者演变成什么结果，怕死，怕突然发生意外，所以恐惧和害怕出现了 6 其实我们怕的不是紧张，而是后来的联想，联想产生了害怕和恐惧
大强说焦虑
焦虑就是小丑
好鱼2021
大强老师，这是反复听的最多的一节课，我现在正在练习第四步，前三部无论是你的课程还是别人的课程，再加上我自己看书都已经了然于胸，在练习第4步的过程中，确实会把症状唤来，我把他理解为症状的反复，威克斯医生说反复是练习的好机会，但这步确实好难，但我深信你说的完全正确！
吉祥如意68 回复 @好鱼2021：
你已经快好了，这是脱敏阶段，马上康复了，恭喜你
好鱼2021 回复 @好鱼2021：
大强老师，发觉一个奇怪的现象，我在练习恐惧的时候有时候躺下觉得恐惧要来了，我脑子里立马想要去迎接他，他就不见了，我不知道这是不是自己还是在害怕恐惧，还是这原本就是恐惧应该有的样子？
大强说焦虑 回复 @好鱼2021：
好样的，你会康复的，你懂了
子墨小珺
大强老师，认真的看了你的小程序书，和反复听音频，很感恩你的书，只是我现在焦虑症状自己减少，只是家里只有我一个人带一个14岁有点焦虑症的孩子，而且很折磨人，还是青春期。所以我总是很难受。我该怎么办。
吴蜀希 回复 @子墨小珺：
为什么苹果手机无法解锁书的章节呢
大强说焦虑 回复 @筑绫：
继续看，深入进去，只会舒服
筑绫 回复 @大强说焦虑：
大强老师，一看书就因为动脑而头疼甚至恶心，所以我选择听书，而且自己看书很慢，在看书觉得难受的时候还要继续看书吗还是歇一会
听友247487043
老师，听了你的书很多遍，自我感觉恢复得差不多了。最近想出游，出游前又开始隐隐约约的担心，还能继续出游吗？望回复
大强说焦虑 回复 @听友247487043：
完全可以，放开了玩
听友385783668
强哥您好，我已经不疑病了，但就是恐惧，恐惧着“恐惧”本身，怎么办
张吼吼tt 回复 @大强说焦虑：
大强老师 我也是主观上不再疑各种病症了 但是强迫障碍多一些 有些害怕强迫障碍这个症状。那我现在是不是还是因为大多数的的病症没有进潜意识 潜意识是恐惧的 神经并没有怎么修复 所以强迫障碍才比较频繁 ？ 然后害怕强迫障碍呢
小闹闹2022 回复 @听友385783668：
我也是，怎么办
大强说焦虑 回复 @永明永旦：
书中认知变成自己的，会做到的
刘一霖776
大强老师，我在医院诊断的是躯体形式障碍，是焦虑症的意思吗？
大强说焦虑 回复 @听友463832266：
这就是你没有认真学习的结果，你只听到针对小部分人群的“症状来的时候”，却没听到针对大部分人的“症状持续不断的时候”，所以，用心学习吧，看书也需要完整的一百小时认知起步，听书一万小时不过分
听友463832266 回复 @大强说焦虑：
那躯体形式障碍症状就是症状游走性疼痛一直24小时存在，又怎么跟您说的症状来的时候，不要怕呢？毕竟是一直存在的，您说过症状来了不要怕就行了，可是像这种症状游走性疼痛一直在的而且没有别的症状来的是不是就不存在症状来了？
大强说焦虑 回复 @刘一霖776：
躯体形式障碍的意思是植物神经紊乱，对医生来说，焦虑症和植物神经紊乱有区别，但是对患者来说，一样的
005
是啊 就算不够好又怎么样呢？ 查看
这期完全戳中我！正是我目前的困境，我就是... 查看
聊得特别棒，听着收获不少，国内对于编剧关... 查看
殷茵_WK
1.了解它，不要害怕它 2.分辨症状是否焦虑症引起的 3.掌握焦虑症的运作流程 明白它为什么无害 4.坦然接受欢迎它来 感恩 开心
大强说焦虑 回复 @殷茵_WK：
好样的
焦虑就是小丑 回复 @殷茵_WK：
大强老师 今天我感觉我懂了，悟出来什么了，我说一下感受， 1，知道自己神经坏了，它随时可以乱发信号， 2 在没有危险时，也发出错误的信号保护自己，开始大量分泌肾上腺素， 3 身体任何部位的神经受到肾上腺素刺激，开始紧张 4 紧张并不难受，只是不舒服，可以接受的程度，(比如我们感受过的小腿抽筋) 5由于不知道紧张会发展或者演变成什么结果，怕死，怕突然发生意外，所以恐惧和害怕出现了 6 其实我们怕的不是紧张，而是后来的联想，联想产生了害怕和恐惧
好鱼2021
大强老师，这是反复听的最多的一节课，我现在正在练习第四步，前三部无论是你的课程还是别人的课程，再加上我自己看书都已经了然于胸，在练习第4步的过程中，确实会把症状唤来，我把他理解为症状的反复，威克斯医生说反复是练习的好机会，但这步确实好难，但我深信你说的完全正确！
吉祥如意68 回复 @好鱼2021：
你已经快好了，这是脱敏阶段，马上康复了，恭喜你
好鱼2021 回复 @好鱼2021：
大强老师，发觉一个奇怪的现象，我在练习恐惧的时候有时候躺下觉得恐惧要来了，我脑子里立马想要去迎接他，他就不见了，我不知道这是不是自己还是在害怕恐惧，还是这原本就是恐惧应该有的样子？
大强说焦虑 回复 @好鱼2021：
好样的，你会康复的，你懂了
子墨小珺
大强老师，认真的看了你的小程序书，和反复听音频，很感恩你的书，只是我现在焦虑症状自己减少，只是家里只有我一个人带一个14岁有点焦虑症的孩子，而且很折磨人，还是青春期。所以我总是很难受。我该怎么办。
吴蜀希 回复 @子墨小珺：
为什么苹果手机无法解锁书的章节呢
大强说焦虑 回复 @筑绫：
继续看，深入进去，只会舒服
筑绫 回复 @大强说焦虑：
大强老师，一看书就因为动脑而头疼甚至恶心，所以我选择听书，而且自己看书很慢，在看书觉得难受的时候还要继续看书吗还是歇一会
听友247487043
老师，听了你的书很多遍，自我感觉恢复得差不多了。最近想出游，出游前又开始隐隐约约的担心，还能继续出游吗？望回复
大强说焦虑 回复 @听友247487043：
完全可以，放开了玩
听友385783668
强哥您好，我已经不疑病了，但就是恐惧，恐惧着“恐惧”本身，怎么办
张吼吼tt 回复 @大强说焦虑：
大强老师 我也是主观上不再疑各种病症了 但是强迫障碍多一些 有些害怕强迫障碍这个症状。那我现在是不是还是因为大多数的的病症没有进潜意识 潜意识是恐惧的 神经并没有怎么修复 所以强迫障碍才比较频繁 ？ 然后害怕强迫障碍呢
小闹闹2022 回复 @听友385783668：
我也是，怎么办
大强说焦虑 回复 @永明永旦：
书中认知变成自己的，会做到的
刘一霖776
大强老师，我在医院诊断的是躯体形式障碍，是焦虑症的意思吗？
大强说焦虑 回复 @听友463832266：
这就是你没有认真学习的结果，你只听到针对小部分人群的“症状来的时候”，却没听到针对大部分人的“症状持续不断的时候”，所以，用心学习吧，看书也需要完整的一百小时认知起步，听书一万小时不过分
听友463832266 回复 @大强说焦虑：
那躯体形式障碍症状就是症状游走性疼痛一直24小时存在，又怎么跟您说的症状来的时候，不要怕呢？毕竟是一直存在的，您说过症状来了不要怕就行了，可是像这种症状游走性疼痛一直在的而且没有别的症状来的是不是就不存在症状来了？
大强说焦虑 回复 @刘一霖776：
躯体形式障碍的意思是植物神经紊乱，对医生来说，焦虑症和植物神经紊乱有区别，但是对患者来说，一样的