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吴蜀希
为什么苹果手机无法解锁书的章节呢
殷茵_WK
1.了解它，不要害怕它 2.分辨症状是否焦虑症引起的 3.掌握焦虑症的运作流程 明白它为什么无害 4.坦然接受欢迎它来 感恩 开心
大强说焦虑 回复 @殷茵_WK：
好样的
焦虑就是小丑 回复 @殷茵_WK：
大强老师 今天我感觉我懂了，悟出来什么了，我说一下感受， 1，知道自己神经坏了，它随时可以乱发信号， 2 在没有危险时，也发出错误的信号保护自己，开始大量分泌肾上腺素， 3 身体任何部位的神经受到肾上腺素刺激，开始紧张 4 紧张并不难受，只是不舒服，可以接受的程度，(比如我们感受过的小腿抽筋) 5由于不知道紧张会发展或者演变成什么结果，怕死，怕突然发生意外，所以恐惧和害怕出现了 6 其实我们怕的不是紧张，而是后来的联想，联想产生了害怕和恐惧
好鱼2021
大强老师，这是反复听的最多的一节课，我现在正在练习第四步，前三部无论是你的课程还是别人的课程，再加上我自己看书都已经了然于胸，在练习第4步的过程中，确实会把症状唤来，我把他理解为症状的反复，威克斯医生说反复是练习的好机会，但这步确实好难，但我深信你说的完全正确！
吉祥如意68 回复 @好鱼2021：
你已经快好了，这是脱敏阶段，马上康复了，恭喜你
好鱼2021 回复 @好鱼2021：
大强老师，发觉一个奇怪的现象，我在练习恐惧的时候有时候躺下觉得恐惧要来了，我脑子里立马想要去迎接他，他就不见了，我不知道这是不是自己还是在害怕恐惧，还是这原本就是恐惧应该有的样子？
大强说焦虑 回复 @好鱼2021：
好样的，你会康复的，你懂了
子墨小珺
大强老师，认真的看了你的小程序书，和反复听音频，很感恩你的书，只是我现在焦虑症状自己减少，只是家里只有我一个人带一个14岁有点焦虑症的孩子，而且很折磨人，还是青春期。所以我总是很难受。我该怎么办。
吴蜀希 回复 @子墨小珺：
大强说焦虑 回复 @筑绫：
继续看，深入进去，只会舒服
筑绫 回复 @大强说焦虑：
大强老师，一看书就因为动脑而头疼甚至恶心，所以我选择听书，而且自己看书很慢，在看书觉得难受的时候还要继续看书吗还是歇一会
听友247487043
老师，听了你的书很多遍，自我感觉恢复得差不多了。最近想出游，出游前又开始隐隐约约的担心，还能继续出游吗？望回复
大强说焦虑 回复 @听友247487043：
完全可以，放开了玩
听友385783668
强哥您好，我已经不疑病了，但就是恐惧，恐惧着“恐惧”本身，怎么办
张吼吼tt 回复 @大强说焦虑：
大强老师 我也是主观上不再疑各种病症了 但是强迫障碍多一些 有些害怕强迫障碍这个症状。那我现在是不是还是因为大多数的的病症没有进潜意识 潜意识是恐惧的 神经并没有怎么修复 所以强迫障碍才比较频繁 ？ 然后害怕强迫障碍呢
小闹闹2022 回复 @听友385783668：
我也是，怎么办
大强说焦虑 回复 @永明永旦：
书中认知变成自己的，会做到的
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吴蜀希
为什么苹果手机无法解锁书的章节呢
殷茵_WK
1.了解它，不要害怕它 2.分辨症状是否焦虑症引起的 3.掌握焦虑症的运作流程 明白它为什么无害 4.坦然接受欢迎它来 感恩 开心
大强说焦虑 回复 @殷茵_WK：
好样的
焦虑就是小丑 回复 @殷茵_WK：
大强老师 今天我感觉我懂了，悟出来什么了，我说一下感受， 1，知道自己神经坏了，它随时可以乱发信号， 2 在没有危险时，也发出错误的信号保护自己，开始大量分泌肾上腺素， 3 身体任何部位的神经受到肾上腺素刺激，开始紧张 4 紧张并不难受，只是不舒服，可以接受的程度，(比如我们感受过的小腿抽筋) 5由于不知道紧张会发展或者演变成什么结果，怕死，怕突然发生意外，所以恐惧和害怕出现了 6 其实我们怕的不是紧张，而是后来的联想，联想产生了害怕和恐惧
好鱼2021
大强老师，这是反复听的最多的一节课，我现在正在练习第四步，前三部无论是你的课程还是别人的课程，再加上我自己看书都已经了然于胸，在练习第4步的过程中，确实会把症状唤来，我把他理解为症状的反复，威克斯医生说反复是练习的好机会，但这步确实好难，但我深信你说的完全正确！
吉祥如意68 回复 @好鱼2021：
你已经快好了，这是脱敏阶段，马上康复了，恭喜你
好鱼2021 回复 @好鱼2021：
大强老师，发觉一个奇怪的现象，我在练习恐惧的时候有时候躺下觉得恐惧要来了，我脑子里立马想要去迎接他，他就不见了，我不知道这是不是自己还是在害怕恐惧，还是这原本就是恐惧应该有的样子？
大强说焦虑 回复 @好鱼2021：
好样的，你会康复的，你懂了
子墨小珺
大强老师，认真的看了你的小程序书，和反复听音频，很感恩你的书，只是我现在焦虑症状自己减少，只是家里只有我一个人带一个14岁有点焦虑症的孩子，而且很折磨人，还是青春期。所以我总是很难受。我该怎么办。
吴蜀希 回复 @子墨小珺：
为什么苹果手机无法解锁书的章节呢
大强说焦虑 回复 @筑绫：
继续看，深入进去，只会舒服
筑绫 回复 @大强说焦虑：
大强老师，一看书就因为动脑而头疼甚至恶心，所以我选择听书，而且自己看书很慢，在看书觉得难受的时候还要继续看书吗还是歇一会
听友247487043
老师，听了你的书很多遍，自我感觉恢复得差不多了。最近想出游，出游前又开始隐隐约约的担心，还能继续出游吗？望回复
大强说焦虑 回复 @听友247487043：
完全可以，放开了玩
听友385783668
强哥您好，我已经不疑病了，但就是恐惧，恐惧着“恐惧”本身，怎么办
张吼吼tt 回复 @大强说焦虑：
大强老师 我也是主观上不再疑各种病症了 但是强迫障碍多一些 有些害怕强迫障碍这个症状。那我现在是不是还是因为大多数的的病症没有进潜意识 潜意识是恐惧的 神经并没有怎么修复 所以强迫障碍才比较频繁 ？ 然后害怕强迫障碍呢
小闹闹2022 回复 @听友385783668：
我也是，怎么办
大强说焦虑 回复 @永明永旦：
书中认知变成自己的，会做到的