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文心疗愈
第二天早课 1、唱诵《八圣吉祥颂》 2、晨起发愿文 3、35佛礼拜 4、打坐观修《慈悲正能量》 第二天日课 [玫瑰][玫瑰][玫瑰] 1、次第闻思【必修】 《初学佛的七要点》 《修行中的能量级层次》02 要求:认真听法,记录重点;在各小组分享。 2、健身:动功 每日有氧运动,打通气脉、疏通经络,提升阳气,提高免疫力! 3、正能量分享 【必修】 第二天 晚 课 [玫瑰][玫瑰][玫瑰] 1 坐前瑜伽【请收藏】 2 禅坐练习:《数息观》01 提示:打坐时,不要坐在有风的地方,用布盖好腿部,尤其是膝盖! 3 忏悔三昧【请收藏】 4 回向 :普贤行愿品
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禅坐的目的,是要透过静态身心训练,学习放下种种紧张、不安、焦虑和妄念,让身心得到清净和安宁,最终把这种效能用在生活之中。开始练习禅坐时可能不容易较长时间集中心念...
by:禅禅流水
禅坐的目的,是要透过静态身心训练,学习放下种种紧张、不安、焦虑和妄念,让身心得到清净和安宁,最终把这种效能用在生活之中。开始练习禅坐时,时间较短并且背景音有变化...
7天呼吸课|学会静观数息练习|呼吸|冥想|放松大家好,我是墨心,欢迎来到墨心疗愈学会静观数息练习这个专辑帮助你把冥想带进生活在日常的生活中每天可以给自己一些时间...
by:墨心岛屿
by:耀爸
by:解忧阅读会
【官方福利区】发现你最近经常听轻音乐、纯音乐猜你喜欢喜马精选专辑《心理疗愈钢琴曲100首》一听就平静了,一听就困了缓解焦虑,帮助数百万听友入眠原价99元,福利...
by:南王庄四大王
真正的修行不是逃难、不是躲避,而是欣然的面对,全然的接受,接受此刻你正在经历的一切好与坏。微闭双眼,放松身体。清空杂念,静静聆听。
by:风吟散人
加主编微信13710425866进禅修群,公众号:笃行音乐BG
by:笃行廖文斌
正知正见,正行正念,正觉正悟,正信正愿。静心净心!收心守心!...
by:圣游梵音
呼吸是生存必不可少的要素,它联结着生命与意识两个维度。以合适的方法来训练呼吸,可以防止心念散乱,使人身心合一。不论何时,心念一旦游离不定,都可以用呼吸作为工具,...
by:王媛音钵
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