上传
创作中心
有声出版
客户端
听友482570672
感恩老师
茉莉6
观呼吸有时候意念会想到小腹一起一收,要不然思绪会乱飞,对不对?谢谢老师
重塑心灵心理训练中心 回复 @茉莉6:
观息法是观察鼻孔处的呼吸进出,不是腹部的呼吸。把注意力放在鼻孔处。
1864786wfyp
杨老师,你们现在还要练习吗?
yxnyjdydjsj
今天的观息法练习比昨天短了两分钟,今天的痛苦比较复杂,昨天只是腿麻的难受 ,今天还有身体和心理上各种难受的感觉
哈喽lita
打卡
查看更多
节目内容:每日身心状态调整练习带领。无论你对心理学知识了解多少,是否掌握身心调整的技术,每日的觉察修习必不可少。实现身心轻盈、内外丰盛,我们一起!搜索:wxi...
by:岚音心灵调频站
从地道的英语听力输入,到你的笔端输出,这一过程,有助英语思维模式的形成及英语知识点的内化。一起努力,彻底告别哑巴英语!Believeme,practice...
by:有声的七仔Susan
嗓音保护方法:精神畅快,心气平和饮食有节,寒暖当心起居以时,劳逸均匀练嗓保嗓,都贵有恒由低升高,量力而行五音饱满,唱出剧情这个专辑也算是殷花007的整个有声成长...
by:殷花声临
by:清乐雅歌
广大琴童最大的苦恼,就是明明钢琴级别很高了,甚至是过了十级的考级了,但到需要表演时却发现没有拿的出手的曲子?本专辑专门录制了数十首深受大众喜爱的中外名曲,真人演...
by:熹小纯
法语1,随书附赠音频,请购买正版图书。此音频仅作配套使用,侵权必删!微信交流:1463891512
by:樱桃乐活双语
自制洛天依视唱基本音阶,音程,和弦练习,及部分视唱作品练习主要面向视唱练耳初学者,对于音准与节奏有麻烦的朋友能起到一定的帮助欢迎收听,感谢订阅,谢谢大家~...
by:DittoScia
早功练习
by:清月九儿
by:柴少鸿
十分钟实用身心放松体验
by:营养师棠娜
重塑心灵心理训练中心
914940137.1万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
听友482570672
感恩老师
茉莉6
观呼吸有时候意念会想到小腹一起一收,要不然思绪会乱飞,对不对?谢谢老师
重塑心灵心理训练中心 回复 @茉莉6:
观息法是观察鼻孔处的呼吸进出,不是腹部的呼吸。把注意力放在鼻孔处。
1864786wfyp
杨老师,你们现在还要练习吗?
yxnyjdydjsj
今天的观息法练习比昨天短了两分钟,今天的痛苦比较复杂,昨天只是腿麻的难受 ,今天还有身体和心理上各种难受的感觉
哈喽lita
打卡