下图为作者在本章中列举的台湾地区跑步教练徐国峰老师举过的一名马拉松选手的例子。马拉松选手应该选择心率强度M等级（这时的心率区间如图所示为142-155次/分钟），但是他选择了更高等级，所以可以看到他的心率在起跑5分钟后达到了160次/分钟，最后在24分钟处因为体力不济晕倒，心率突然下降。
下图为作者在本章中列举的台湾地区跑步教练徐国峰老师举过的一名马拉松选手的例子。马拉松选手应该选择心率强度M等级（这时的心率区间如图所示为142-155次/分钟），但是他选择了更高等级，所以可以看到他的心率在起跑5分钟后达到了160次/分钟，最后在24分钟处因为体力不济晕倒，心率突然下降。
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我那被门夹过的脑袋
太多废话，听那么久，还没进入主题。